健康科普
【健康科普】季節性流感怎么預防
季節性流感在我國北方省份通常有冬春季流行高峰，南方省份則有兩個流行高峰，即冬春季和夏季。每年流感的季節性流行可導致大量的病例，多數為輕癥病例，少數為出現并發癥的重癥病例。重癥流感主要發生在老年人、年幼兒童、肥胖者、孕產婦和有慢性基礎疾病者等高危人群，也可發生在一般人群。接種流感疫苗是預防季節性流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。
自2021年3月份以來，我國南北方省份流感聚集性疫情增多，部分省份自11月份以來已進入流感高發季節。季節性流感主要通過呼吸道傳播，通常表現為高熱、頭疼、乏力等全身中毒癥狀。季節性流感的全身癥狀比普通感冒重，與新冠肺炎癥狀不易區別。
主要預防措施
1.預防季節性流感首先要從個人日常防護開始，節假日期間注意保持良好的個人衛生習慣，老年人與慢性病患者盡量避免去人群聚集場所，避免接觸呼吸道感染患者；要保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。
2.為降低特殊人群發病、重癥和死亡的風險，推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等流感高危人群接種流感疫苗，6月齡以下嬰兒、孕婦和慢性病患者的家庭成員和看護人員也應考慮接種流感疫苗。
3.年齡＜5歲的兒童（尤其是年齡＜2歲兒童），易于發生嚴重并發癥，一旦出現持續高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴重嘔吐與腹瀉等重癥傾向，應及時就診。
4.冬春季氣溫多變，應根據氣溫變化適時增減衣物；注意勞逸結合，適度運動鍛煉，多做有氧運動，避免高強度對抗性劇烈的鍛煉。
（摘自于 中國疾病預防控制中心官網）
