健康科普
【健康科普】總忍不住咳嗽，多半是因為……
很多人在換季的時候，總忍不住咳嗽，停不下來。
這是為什么呢？可以自愈嗎？如果不管它，會有什么結果？
想要了解這些問題，那就先來了解一下為什么會咳嗽。
咳嗽是如何出現的？
肺是人體主要的呼吸器官，最重要的作用就是幫助人體進行氣體交換。當肺功能失常時，人就會出現胸悶、咳嗽等癥狀。所以咳嗽本身其實不是病，只是肺部功能失常而出現的癥狀之一。
引發咳嗽的原因主要包含外感和內傷兩類。
外感，大多是因為平時不注意保暖或過度勞累，使得肺部的衛外功能減退或失調，這個時候如果發生天氣冷熱失常或突變，外部邪氣侵入肺部，就會引起咳嗽。
內傷，指其他臟腑病變及肺和肺臟自病兩種。
其他臟腑病變及肺是指，因為飲食不注意導致脾胃損傷，從而影響到肺功能。
肺臟自病則是指肺部自身出現問題，如吸煙久了導致肺功能失常，導致氣不暢，出現咳嗽。
咳嗽的主要癥狀表現有這五種
第一種是寒咳
寒咳指的是身體因為受涼傷到肺部引發的咳嗽。
如果舌頭白苔厚重，說明不但有寒還有濕，治療除了散寒，還要祛濕。
若舌苔主要聚集在舌頭中部，最好在服用寒咳藥的同時，輔助除積食的藥，如保和丸或大山楂丸，以暢通中焦氣機，讓脾胃的“小輪”正常運轉。
第二種是熱咳
風熱咳嗽指的是風熱或身體“上火”引起的咳嗽。治療可以清肺熱，常見的川貝枇杷糖漿和急支糖漿都可以清熱解毒。
第三種是咳嗽有痰
這是比較常見的情況，有時咳嗽就馬上有痰，有時感覺有痰卻咳不出來。
痰也分為寒痰和熱痰，治療方法稍有區別。
寒痰的主要癥狀是咳嗽反復，胸悶氣憋，早上起來咳嗽加劇，痰多。痰咳出來后會感覺胸部氣憋的情況得到緩解，并伴有鼻塞、流清涕、肢體乏力酸楚、舌苔白膩等癥狀。治療方法是宣肺散寒、燥濕化痰。
熱痰的病因較寒痰來說較復雜，主要癥狀是咳嗽氣急、難以咳出，咳時隱痛，面赤身熱，口干而黏，想多喝水等現象。治療方法是清熱肅肺、化痰止咳。
第四種是燥咳
燥咳指的是風燥咳嗽，是由風干氣燥傷肺引起的，常出現在夏末秋初。
治療原則是疏風清肺、潤燥止咳。可服用潤肺膏、枇杷膏等清熱潤肺。
第五種是陰虛咳嗽
陰虛咳嗽多見于老年人和小孩，常見癥狀為有汗、口干、舌質紅、少苔，還伴有睡不好、尿黃、耐性差等特點。
治療原則是滋陰潤肺、化痰止咳。可以服用養陰清肺的藥物。
以上病癥都可以進行對照判斷，但具體用藥應遵醫囑。
平時應該如何預防咳嗽？
咳嗽的主要原因來自于肺，故平時多以養肺為主，可以多吃些如雪梨、甘蔗、銀耳、冬瓜、豬肺、鮮菇、荸薺、蜂蜜、枸杞、山藥、豬蹄和鴨肉等滋陰潤燥的食物。
中醫提倡少吃油膩辛辣、海鮮和生冷食物，少喝咖啡和濃茶，忌吸煙、飲酒。
有兩種茶平時可以喝。
第一種是羅漢果五花茶。做法就是把羅漢果、紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花、槐花或黃菊花作為原料，加適量水，大火煮沸，再小火慢燉約2小時，湯水只剩下1/3時，去渣即可。
羅漢果五花茶不僅清熱解毒，而且滋陰補氣，尤其是在養肺、潤肺方面有獨特功效。
第二種是蚌花蜜棗茶。不僅清甜可口，還滋陰潤肺，女性喝了還能美容養顏。
原材料是取蚌花20朵，蜜棗數顆，放入鍋中加水煲煮2小時左右即可，想喝甜的可以多放幾顆棗。
但脾胃虛寒者不適合經常飲用，糖尿病患者盡量不要喝。平時也要注意休息，避免過度勞累，飲食方面多注意。肺養好了，咳嗽自然少。
總之，咳嗽是肺部發生病變的一個特征，是身體內部不適發出的信號，所以要多加注意。不過也不用太緊張，平時出現癥狀要及時治療，如有必要，及時就醫。
當然，平時要注意透風透氣，作息規律，健康飲食，多鍛煉身體，身體好，病痛自然就會遠離你了。
（來源：中華醫學會官網）
