健康科普
【健康科普】開學啦，市二醫（金陽醫院）教你怎么護牙
新年伊始，萬象更新，“神獸們”也將陸續返校，即將開啟嶄新的校園生活。對于放縱了一個寒假的孩子們來說，家長除了需要關注他們的學習情況，口腔衛生也不容忽視。市二醫（金陽醫院）口腔科副主任姜祚來教你怎么護牙。
要想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20顆，上、下頜各10顆，在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落。另一副為恒牙，共28-32顆，上、下頜各16顆，自6歲起，乳牙逐漸更換，至12歲后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32顆均為正常。
一、常見的牙齒問題
牙菌斑是粘附于牙面、牙間的軟而未礦化的細菌性群體，是引起齲齒和牙周病的罪魁禍首。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌攝入唾液中的糖，分解糖產生酸，這些酸會破壞牙齒，最終成洞。
當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產生的毒素和其他有害物質會刺激牙齦，引發牙齦炎。如果任其發展，牙齦炎有可能會發展為不可逆的牙周炎，進而引起牙槽骨的破壞，最終導致牙齒松動、脫落。
二、日常護理
1.早晚刷牙。刷牙實際上就是清除牙菌斑的一個過程。口腔衛生需要進行有效的口腔清潔，首先需要學會刷牙，選用小頭、軟毛的牙刷。采用BASS刷牙法進行有效刷牙。早晚刷牙，飯后漱口一定養成習慣，尤其是不能忽視晚上的刷牙，因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，一晚上過去，你會發現嘴里會出現異味，讓人從清晨就感到不舒服。
2.盡量少吃甜食。大家都知道甜食容易造成牙齒出問題，破壞牙體的秞質生成蛀牙，所以平常注意少吃甜食。
3.選擇適合的牙膏。如果牙齒敏感就用適合敏感牙齒的牙膏，幫助修護受損部位。
4.碳酸飲料少喝。碳酸的酸性會腐蝕牙齒的保護層，如果是喝太多的碳酸飲料，對身體也不好，即使喝也盡量選擇少含碳酸的飲料，否則會引起牙齒松動。
