健康科普
【健康科普】諾如病毒高發季別慌張，輕輕松松戰勝它！
最近各種網站、視頻號都在發布有關諾如病毒感染的各種預防方式，中國疾控中心官網也發布了有關諾如病毒容易感染的場所和家庭預防提示等，使很多家長非常緊張。那么我們一起來看下，諾如病毒到底有沒有那么可怕呢？
諾如病毒屬于杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。諾如病毒具有感染劑量低、排毒時間長、外環境抵抗力強等特點，容易在學校、托幼機構等相對封閉環境引起胃腸炎暴發。一般諾如病毒感染潛伏期為12-72小時，通常為24-48小時。
諾如病毒引起的胃腸炎每年都會發生，一般10月到次年3月都是諾如病毒感染的高發季節，所有人群普遍易感。常見的癥狀是惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉。
那么諾如病毒是如何傳播的呢？
它的傳播途徑多樣，主要通過攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時產生的氣溶膠以及間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品和環境等感染。
諾如病毒胃腸炎如何治療？
諾如病毒胃腸炎屬于自限性疾病，目前尚無有效的抗病毒藥物。多數患者發病后癥狀輕，無需治療，休息2-3天即可康復，可口服糖鹽水或口服補液鹽補充嘔吐和腹瀉消耗的水分。對于嬰幼兒、老人，特別是伴有基礎性疾病的老人，如因頻繁嘔吐或腹瀉，出現脫水等較嚴重的癥狀時，應及時治療。所以大可不必如此緊張。
個人和家庭如何預防諾如病毒感染呢？
1.保持手衛生。飯前便后要洗手，但需注意，含酒精的消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手。
2.注意飲食飲水衛生。不飲用生水，不生吃食物。
3.已經感染的患者應盡量居家隔離，避免傳染給他人。
4.做好環境清潔和消毒工作。保持室內溫度適宜，定期開窗通風。對患者嘔吐物或者糞便污染的環境和物品使用含氯制劑進行消毒。
5.保持健康生活方式。保持規律作息、合理膳食、適量運動等健康生活方式，增強身體對病毒的抵抗能力。
