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【媒體金陽】亂給手機貼膜 當心視力下降
相信不少人入手新手機后的第一件事便是：貼膜。去年，才為自己添置了一臺iPhone7手機的李小姐便迫不及待拿出了自己網購的鋼化膜，然后細心為新手機穿上了“新衣服”。然而，用了一段時間后，鋼化膜出現了不少劃痕，李小姐也并未太過留意，然而，過了一兩個月后，她忽然發現自己看東西老是會出現重影，并且開始有看不清東西、視線模糊等情況。在去醫院檢查后李小姐吃了一驚，自己的雙眼居然有了200度的近視。
“我的視力一直很好，這近視是從何而來的啊?”拿到檢查結果的李小姐十分想不通。然而，她的這個費解在貴陽市第二人民醫院眼科副主任醫師龍艷看來，多半的原因是因為手機貼膜用眼過度所導致。
不當貼膜危害多
“我從來就不給手機貼膜。現在手機質量都挺好的，沒有必要多折騰這一道。”面對記者，龍艷醫生掏出了她的手機，記者看了下，果然是什么膜都沒有貼的“裸機”。
她告訴記者，長時間看貼膜的手機，由于保護膜的遮擋導致進入眼內的光線較小或者發生折射，從而產生眼部的光感不足，眼睛容易出現刺激、疲勞的表現。
“這位患者之所以視力會在短時期內下降，我分析來看，主要還是因為長時間玩劃痕較多的貼膜手機而導致;因為雜亂無章的劃痕讓手機屏幕顯示看起來更費力，眼睛的睫狀肌經常處于緊張狀態，晶狀體持續保持較大的張力，眼睛健康更容易受損害，再加上據她說是從網上購買的鋼化膜，如果質量本身就存在問題的話，就像人使用了劣質的墨鏡片一樣也很容易對眼健康造成隱患。”龍艷醫生分析說道。
記者隨后隨機采訪了七八位市民，他們中的大部分都有貼膜的習慣，有些甚至大半年才會更換一次新膜，有的甚至從來都沒有換過。此外，也有甚者認為：現在的手機基本上都是千元以上的智能機，屏幕質量有保障，無需再去無端貼一層膜，如果膜出現裂縫眼睛看上去更會影響視覺感覺，更重要的是還會對眼睛造成健康傷害，實屬沒有必要。
夜間玩手機
不管貼不貼膜眼睛會更受傷
采訪中除了建議不要貼膜以外，龍艷醫生還特別說道，在前往眼科找她看病的不少病人中，很多人都有夜間關燈后玩手機的習慣，然而這也是對眼睛健康帶來極大殺傷力的原因之一，而且殺傷力遠遠大過不當的貼膜所造成的眼損害。
她告訴記者，如果長時間在暗光條件下看手機、平板電腦等，視力受損會更快。“人的瞳孔在黑暗的環境中會變大，這時進入眼睛中的有害光線就會增加，時間久了，這種有害光線會對眼底的視細胞造成不可逆的傷害。黃斑病變是一種老年人容易得的疾病，但是近幾年這種病年輕化了，這跟不良的光輻射有很大關系。”
對此她解釋說道，人在長時間近距離用眼的情況下，睫狀肌會一直處于收縮的緊張狀態，眼睛會出現干澀、脹痛的癥狀。一般情況下，遠眺會使睫狀肌放松，晶狀體處于松弛狀態，有助于緩解視力疲勞。所以，用眼時間久了再去看手機，更會加重視覺疲勞，起不到一點緩解作用。
“人眼正常情況下4~5秒眨一下，但一直盯著手機屏幕，可能10秒都不眨一下，這樣會加快眼球表面的水分蒸發，造成眼睛干澀，時間久了容易患上干眼癥。”
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這樣做能保護眼睛
1、眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。
2、光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影妨礙視線。
3、瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40~50分鐘后休息10~15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4、多吃富含維生素B和礦物質的食物，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的營養元素。
5、18歲以下處于生長發育期的青少年建議不要使用智能手機，這個年齡期的青少年視力健康十分重要，且學習繁重，一般都存在用眼過度的情況。
摘自：2017年3月10日
《貴州都市報》
記者：王迪
