媒體金陽
戒煙為何這么難？（呼吸內科主任陳雪英的采訪報道）
5月31日是“世界無煙日”。對于吸煙對身體的危害，早已是婦孺皆知。在今年的“世界無煙日”到來之際，我們將關注的焦點放在了“戒煙為何這么難”上。吸煙者究竟如何才能擺脫這種對香煙中所含有的尼古丁的依賴？各種流傳在民間的戒煙法效果又如何？帶著這些疑問，記者采訪了貴陽市第二人民醫院呼吸內科主任、主任醫師陳雪英，請她為大家揭開有關戒煙背后的“二三事”。
“一般提起煙草的有害成分，大家直觀上會只想到尼古丁和焦油。”采訪一開始，陳主任對記者說道。然而，據她介紹，其實，煙草煙霧當中遠遠不止這兩種物質，目前已知的化學成分超過7000種之多。其中數百種被發現是對身體有害的物質，至少有69種可致癌。據世界衛生組織統計，全球每年因吸煙死亡的人數高達600萬，相當于每6秒鐘就有1人死于吸煙相關疾病。
吸煙有害，道理都懂，可是戒煙究竟為什么這么難呢？ 為什么很多人戒煙一兩年甚至三四年后還是會復發煙癮？ 對此，陳主任一語中的：吸煙者其實最需要克服的，不僅僅是吸煙這種不良的生活習慣，更重要的是要牢牢樹立一定要戒煙成功的堅韌信心。
“戒煙是一個長期過程，從產生戒煙這個念頭的那一瞬間，其實要告訴自己已經是開啟了戒煙成功的第一步了。這個時候，可以從數量上和抽煙時間段上慢慢進行調整，時間一長，再加上對心理防線的牢牢建立，徹底戒煙成功也不是不可能的事情。”陳主任說道。
由于吸煙對個體的身心健康及環境的影響極大，理應引起人們的重視，那么該如何來戒煙呢？ 對此，陳主任告訴記者，戒煙首先需要自身的毅力：“我們首先是幫助患者充分認識吸煙對自己及他人的危害，樹立起戒煙的決心和信心。”同時，戒煙也要進行一定的心理行為干預，如用糖、瓜子、口香糖等食品來代替煙，使吸煙者忘記吸煙，換一句話說，是找到可以取代香煙的食物或物品，繼而間接分散注意力。
此外，在臨床上，尼古丁替代法是已經被使用了很多年的藥物輔助戒煙手段。據她介紹，這種方法是以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁制劑，取代煙草中的尼古丁，以減少戒癮癥狀，在使用一段時間后，戒煙者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，達到戒煙成功的目的。
“現在呼吸內科住院的病人，80%以上與抽煙有著直接或間接的關系；可以說，吸煙是肺癌、慢性阻塞性肺病、肺心病等多種呼吸系統疾病的頭號‘危險敵人’。除了對吸煙者自身造成的危害外，吸煙還會對其他人造成二手煙傷害，而且被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。”陳主任告誡“煙民”，為了自身和身邊人的健康，要盡量做到戒煙，早戒比晚戒好，戒比不戒好，如果真的無法達到，至少慢慢減少抽煙的數量和頻率。
就目前不少人都會選擇購買市面上很火爆的電子煙或類似產品來進行戒煙，陳主任也進行了說明：電子煙采用的就是尼古丁替代療法。現在市面上賣的大多數電子煙，其成分并不能十分確定，由于生產企業通常不注明電子煙的尼古丁溶液成分，消費者由此面臨的健康風險難以估量，所以我建議慎重選擇。
