媒體金陽
常穿高跟鞋？看看醫生怎么說！（骨科副主任醫師張倩的采訪報道）
在每一個公開亮相的公共場合，英國著名球星貝克漢姆的妻子維多利亞幾乎都是蹬著一雙恨天高的高跟鞋出場亮相，她也不止一次表達過對高跟鞋的熱愛，除了跳芭蕾外的其他時候她絕對不會穿平底鞋。然而，在一張最近被媒體拍到的照片上，貝嫂左腳的大拇指一側鼓起大包，看上去嚴重變形。據好友透露，原來，早在2011年，貝嫂就因非常嚴重的腳拇指外翻被醫生要求放棄高跟鞋，但是她沒有聽，直到最近因為反復疼痛難忍，她才不得不換上平底鞋準備進行手術治療。
除了貝嫂外，影星楊紫瓊、徐若瑄、大S都曾因為酷愛穿高跟鞋引發了嚴重的拇指外翻接受過手術治療。在現實生活中，與這些女星一樣因為愛穿高跟鞋引發疾病的女性也不在少數。上周，30歲的夏小姐正因為長年喜愛穿高跟鞋的原因導致嚴重的拇指外翻而住進了貴陽市第二人民醫院（金陽醫院）骨科病房，該科副主任醫師張倩為其進行了足拇外翻矯正術的治療。目前，夏小姐正在康復中。
盡量少穿鞋跟超過2.5厘米的高跟鞋
據張倩醫生介紹，經過詢問病人后了解到，從十五六歲起，還是少女的夏小姐就愛上了穿高跟鞋，從此一發不可收，平日里很少會穿平底或運動類型的鞋子。正是因為這種對美麗的追求，卻讓她這次吃了苦頭。
“一般來說，拇外翻有約50%的遺傳家族史。但如果青少年女性從青春期就開始有穿高跟鞋的習慣，那就有引發拇指外翻畸形的可能性；除了影響美觀外，患者還會持續疼痛，嚴重的時候甚至會無法走路。”張倩醫生告訴記者。記者在采訪中了解到，在平日的這一病種的接診中，張倩醫生和同事們更多遇到的是五六十歲的中老年女性患者，年輕人反而少見。“很多人年輕時都不注意對腳的保護，往往等病情嚴重時才選擇到醫院就醫，卻因此耽誤了最佳的治療時間。”
此外她還指出，常穿高跟鞋對女性的危害還表現在以下三個方面：
1、腳在窄而尖的狹小空間內，腳與腳、前足與鞋底之間摩擦和壓力導致疼痛和血泡，時間一長就會出現雞眼和胼胝。
2、鞋跟越高，坡度越大，身體重心前移，硬將大致為方形飽滿的前足擠進錐形窄小的鞋尖內，前足底負重增大，壓力集中在腳趾，加上窄而尖的鞋尖限制足趾的活動，使雙足備受折磨，容易誘發拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等疾患。
3、鞋跟抬高，小腿后側肌肉收縮，導致跟腱縮短；身體重心向前移，導致骨盆前傾，臀部及背部肌群收縮，腰椎小關節和關節囊長期處于緊張狀態，關節囊和腰背肌勞損不可避免而引起腰痛；而高跟鞋造成的前腳掌壓力也可能會導致壓力性骨折。
“從專業角度來看，高于2.5厘米的高跟鞋不宜長期穿。同時，即使是合腳的高跟鞋，每天也盡量不要超過4—6個小時。”張倩醫生說道。
如何正確穿高跟鞋
那么，既然長期穿高跟鞋會帶來諸多危害，是不是就意味著從此以后就必須徹底遠離高跟鞋了呢？ 對此，張倩醫生也給出了自己心中的答案。
“其實，因為工作關系或服飾搭配穿高跟鞋是生活中難以避免的情況，對不同的人來說，一定要選擇適合自己腳型走路的高跟鞋。雖然高跟鞋的設計并不符合人體力學原理，要說服女性朋友舍棄光鮮耀眼的高跟鞋顯然并不實際，要時髦又要健康，才能真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果能正確選擇高跟鞋，并且在穿高跟鞋時能搭配相關的足部保健用品，便能有效預防足疾的發生。”張倩醫生說道。
實在割舍不下高跟鞋 輔助小工具來幫忙
即使明白長期穿高跟鞋對健康存在隱患，然而，在現實生活中，仍有很多“愛美如命”的女性依然難以割舍對高跟鞋的感情，為了保護身體，她們中的很多人會選擇一些例如多功能分趾保護套等輔助小工具來便于更好地穿著高跟鞋。
