媒體金陽
運動過猛 32歲妹子患上肌肉“怪病”（皮膚科副主任醫師肖玉鳳的采訪報道）
提起“橫紋肌肉溶解癥”，很多人對此并不陌生。幾年前，一則“食用小龍蝦引起肌肉溶解”的新聞曾在“吃貨”中引起了一陣小小的恐慌。然而在生活中，往往有些出現了橫紋肌溶解綜合癥人卻完全和小龍蝦沾不上邊。節后打算運動減肥甩肉的李小姐就是因為運動過猛而患上了此病。在貴陽市第二人民醫院（金陽醫院）腎內科病房里，記者見到了正在接受住院治療的李小姐。
持續跑步一小時小便變成“醬油色”
據李小姐介紹，春節期間，自己在家胡吃海喝一番后，體重飆升了5斤之多，為了重新找回好身材，李小姐開始給自己制定了瘋狂的運動甩肉健身計劃。
“不出意外的話，下了班我幾乎每天都要去健身房練瑜伽，然后跑一個小時步，另外加上器械訓練，一次運動時間差不多要3個小時，在此之前，最起碼有近一年的時間沒有去運動過了。誰知道堅持這樣的運動方式的當天晚上，回家后準備睡覺時發現雙腿一下子就沒有了力氣，甚至連站立都很困難，下肢仿佛像變成了石頭般僵硬。后來上廁所時，又發現尿液竟變成了醬油色，第二天家人就把我送到了離家最近的金陽醫院來檢查，經該院腎內科副主任醫師周瑩診斷，確認其患上了橫紋肌溶解綜合征”，李小姐告訴記者。所幸的是，由于及時送醫，李小姐的病情還沒有發展到危及生命的程度，在經過為期一周的水化、補液、堿化尿液等治療后，她便可痊愈出院。
運動過度致急性腎損傷
運動的初衷不就是為了強身健體嗎？為什么李小姐反而會因為運動而住上了院呢？
對此，周瑩醫生告訴記者，如果是一些平時沒有運動習慣的人一下子投入到劇烈的運動中來，就很容易發生橫紋肌溶解綜合征，這是一種由運動過量過猛而引起的罕見病，嚴重者會出現急性腎功能衰竭，嚴重時還會危及生命。
“肌肉溶解對人體的危害比較大，因為人的大量肌肉被破壞后產生肌紅蛋白，而肌紅蛋白在由腎臟排泄的過程中會堵塞腎小管，導致急性腎衰。另外，由于人的大量細胞被破壞，導致血液內血鉀濃度增高，這種高鉀狀態還會導致心臟驟停甚至猝死。”周瑩醫生介紹，通常情況下，該病一般表現為急性肌肉疼痛、痙攣、肌肉腫脹、血尿等，大約30%患者會出現急性腎衰竭。此外，一系列血液檢查還會出現很多指標異常，例如肌酸激酶、肌紅蛋白的升高、血尿素、肌酐、尿酸升高等。
此外，食物、藥物、大量飲酒、病毒感染或像地震引發的大面積肌肉受重物壓迫等都有可能導致該病的“忽然發作”。如果在突擊劇烈運動或服用某類藥物后出現了血尿、四肢抽搐無力等癥狀，就應考慮到發生橫紋肌溶解綜合征的可能；一旦懷疑是該病，一定要及時到醫院就診，早期治療可以有效防止病情加重。
醫生 建議健身需循序漸進
貴州醫科大學運動健康學院講師蔡嘯建議，最好的健身方法還是要堅持有規律的、經常性的鍛煉，最好每天騰出15—30分鐘的時間來有規律的做運動，這樣才能達到鍛煉身體的效果。“如果平時鍛煉不夠，而僅僅在周末進行大量的、劇烈的運動，就一定要注意防范心血管疾病、肌肉溶解和肌肉拉傷、關節扭傷等運動損傷。”
“此外，他還提醒大家，運動中和運動后要多喝水，這樣即使有少量的肌肉被破壞，產生的肌紅蛋白也能夠及時排泄出去，避免堵塞腎小管。”
