健康科普
二醫科普|焦慮沒什么可怕的 就像烤肉 焦一點更好吃
我不落淚 忍住感覺
分手在起風這個季節......
每當我試圖做一個情緒穩定的成年人時
我的腦海中就會有一個聲音
大聲地質問我
“那什么是真的?你說什么是真的?!”
“我很堅強”
“把眼鏡摘下來我看看”
哇的一聲哭出來 終究不是忍者來的哇
每天搬磚 讀書 忙碌 社交
晚上躺在床上 戴上我的耳機
整個世界仿佛都在為我的emo伴奏
我是真的好焦慮啊!!!
你問我在焦慮什么
我只能說
我也不知道 好像焦慮和情緒內耗已經成了現代人的標配
明明沒有發生什么特別的事
但就是覺得心好累
其實在日常生活中
每個人或多或少都經歷過不同程度的焦慮
通常表現為
緊張 擔心 憂慮 害怕 恐懼 注意力不集中 易怒
心慌 胸悶 氣短 臉紅 手抖 出汗 尿頻
有的還會出現渾身不適 存在睡眠障礙等狀況
適度的焦慮對身體是有好處的
可以調動身體資源 激發潛力
提高我們應對環境壓力和處理問題的能力
但是焦慮一旦過度
將會讓人感到十分痛苦
過度焦慮會讓人的注意力和記憶力都受到不同程度的影響
即使在保證了睡眠時間的情況下
也時常感到身體疲憊 不適
從而影響工作和學習的效率
短期內的過度焦慮還可能導致各種軀體化癥狀
失眠障礙 高血壓 新冠病 胃腸道疾病等問題也會隨之而來
有了焦慮情緒是不是就等于患上焦慮障礙呢?
No No No~
焦慮情緒只是一種情緒狀態
輕度焦慮是完全正常的
But!
一旦嚴重到疾病的程度那就成焦慮障礙了
那我們又該如何應對呢
如果你明顯感覺到自己處于焦慮情緒有一段時間了
可以做一個廣泛性焦慮障礙表(GAD-7)
根據問題進行真實回答 自我評估
如果結果在中度以上且自我調整無效后
要及時找醫生就診哦~
希望大家都可以開開心心的生活
少焦慮 不煩躁
天天睡好覺~
神經內科一病房
是國家高級認知中心、國家老年疾病臨床醫學研究中心貴州分中心,貴州省臨床重點學科,貴州省帕金森聯盟主任委員單位、貴州省阿爾茲海默病協會副會長單位、貴州省醫學會心身醫學分會副主委單位。
現有高級職稱9人,碩士生導師1人,博士6人(含在讀),碩士11人,黔醫人才1人;心理治療師及國家二級心理咨詢師共9人;開放床位117張;下設2個病區(神經系統疾病和心身疾病),3個特色門診:記憶門診、帕金森門診和心身門診。
主持省、市級課題,參加國家級橫向課題若干項,承擔貴州醫科大學神經病學及精神病學的本科教學;舉辦省市級培訓班及繼續教育項目10余項,輻射全省16個地州市。
科室特色
科室致力于打造高標準、高素質和高學歷的醫護團隊,形成了以建設一流重點學科為導向的學科發展體系,重點聚焦四個方向:
(1)癡呆及認知障礙疾病:開展全套癡呆及認知測評;開展易感基因及生物標志物檢測,對阿爾茨海默病進行早期精準診斷與治療。
(2)帕金森及運動障礙疾病:以早期評估和干預為特色,開展MDS-UPDRS量表評估、美多芭負荷試驗、普渡釘板測試、腦深部電刺激DBS術前評估和術后程控,開展MDT多學科聯合診療。
(3)疑難罕見及遺傳性疾病:如肥厚性硬腦膜炎、POEMS綜合征、GCH1基因突變多巴反應肌張力障礙及ADCY5基因突變致肌張力障礙。
(4)睡眠障礙及心身疾病:如青少年心理問題、抑郁焦慮、精神分裂癥及雙相情感障礙,開展藥物治療、心理治療、認知行為治療、生物反饋、沙盤游戲、松弛和音樂治療等系統化治療。
診療范圍
神經系統疾病 心身疾病
科室病房位置:神經內科一病區位于10號樓12層和14層。
科室聯系電話:
12層身心病區電話:0851-87993940
14層病房電話:0851-87993977