健康科普
【健康科普】青少年口腔問題不容忽視，趁著暑假趕緊處理！
小學生正處于乳、恒牙替換期，也是頜骨和牙弓主要發育成長期，在此期間口腔保健直接關系到恒牙合的建立，也就是關系到面部形態、咀嚼功能、牙齒排列等方面。中學生既處于易患齲時期，也處于牙齦炎發病高峰期，主要由于菌斑與牙石的局部刺激，牙齦發生炎性腫大，預防和徹底清除牙菌斑和牙石，保持口腔衛生對牙周組織的健康十分重要。
中小學生大部分時間是在學校度過的，尤其是中學生，學習緊張，常容易忽視口腔衛生和保健。市二醫（金陽醫院）口腔科主任醫師姜祚來提醒廣大家長，一定要注意孩子的口腔健康，切莫因小失大，給孩子造成難以彌補的損失。
那么，面對青少年的口腔問題，看看我們的姜祚來專家怎么說
01養成良好的口腔衛生習慣
每日早晚刷牙（晚上更重要），采用改良巴氏刷牙法，每次刷牙2分鐘，確保牙齒的每個面都刷到。
02健康飲食，限酸限糖
經常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發蛀牙、牙齒敏感疼痛等癥狀，嚴重者會引起牙髓、根尖等口腔問題，甚至會導致牙列缺損甚至缺失。
因此青少年應當避免經常性過多食用甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數，控制攝糖總量，多食蔬菜水果，均衡營養避免挑食，并注意進食后口腔清潔。
03使用含氟牙膏
含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。研究表明，使用適量的氟化物能有效預防齲齒，增強牙齒抗齲能力。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防齲措施，非高氟飲水地區的青少年每次使用含氟牙膏用量為黃豆粒大小。
04窩溝封閉，有效防齲
窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，其是使用高分子材料將牙齒的窩溝填平后，牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，從而預防窩溝齲。窩溝封閉是一種無創技術，不會引起牙齒損傷或疼痛。姜祚來醫生建議，11至13歲的青少年，第二磨牙萌出后即可進行第二磨牙的窩溝封閉。
04定期潔牙，保持衛生
牙齦炎是青少年常見口腔疾病，可以引起牙齦紅腫、牙齦出血等癥狀。潔牙可以清除牙齒表面軟垢以及刷牙無法去除的菌斑和結石，預防及治療牙齦炎癥，有效維護牙齒及牙齦健康。
▲潔牙前▲潔牙后
05排齊牙列 ，矯正畸形
青少年牙齒畸形除了影響美觀以外，也會對其咀嚼、發音甚至心理健康造成影響，同時還會因為牙齒不整齊、無法有效清潔而增加患齲病、牙齦炎等疾病的風險。
姜祚來醫生介紹，在換牙完成后，12至14歲為青少年矯正黃金時期，正畸治療可以有效排齊牙列，改善外貌，恢復牙齒咀嚼功能。
▲正畸前▲正畸后
06運動護齒，防范外傷
青少年參加體育活動，特別是進行激烈對抗性運動時，無形中增加了牙外傷的風險。
因此，在進行體育活動過程中，要注意穿運動服、防滑鞋，防止意外摔倒或受傷。進行激烈對抗性運動時應佩戴頭盔、保護性牙托等防護用具，避免激烈運動中造成牙外傷。一旦牙齒受到傷害，應立即就醫。
07定期檢查，嚴格預防
為及時了解青少年口腔健康狀況，早期發現口腔問題，及時對癥治療，及時阻斷病情發展，防止病情進一步惡化，姜祚來醫生建議青少年每年到醫院進行一到兩次口腔檢查。
學校往往疏于進行口腔健康教育，這是口腔保健的薄弱環節。這就需要家長了解有關知識，指導和督促保護好牙齒。
